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2018年12月13日 星期四
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预防内痔的方法
发布时间:2018-08-13 08:44:31    点击数:61   [关闭]

        1、首先从我们的饮食上说起,内痔的患者饮食宜清淡忌辛辣。多喝开水,多吃蔬菜食品,多吃萝卜、梨、百合、银耳及粗粮等富含维生素和纤维素较多的蔬果食品,这样便于增加肠蠕动,能有效的防止便秘。能达到清热凉血、润肠通便作用的,比如黑芝麻、蜂蜜、香蕉、酸奶等。

        2、从生活中说起,我们应该保持生活的规律性,尤其是要注意避免长时间保持同一姿势久坐,适当的活动10分钟左右。养成定时排便的习惯,避免长时间排便,对临时排便困难者,可予开塞露通便,长期的便秘对身体是没有好处的,也是不利于内痔的治疗。
        3、要加强自我的保护意识,加强对内痔的了解,平时中经常做提肛运动:有意识地收缩肛门,缓慢上提,然后放松,这样反复的做20次,对内痔和便秘都是有好处的,这种练习什么时候都是可以做的。同时要保持肛门清洁:便后用温水冲洗肛周,也可用指腹按摩肛门。

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