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2018年11月18日 星期日
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冠心病如何预防
发布时间:2018-11-06 08:35:45    点击数:11   [关闭]

        1、起居有常。早睡早起,避免熬夜工作,临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。
        2、身心愉快。忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜。
        3、控制饮食。饮食且清淡,易消化,少食油腻、脂肪、糖类。要用足够的蔬菜和水果,少食多餐,晚餐量少,为宜喝浓茶、咖啡。
        4、戒烟少酒。吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素,应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通,气血调和,但不能喝烈性酒。
        5、劳逸结合。避免过重体力劳动或突然用力,饱餐后不宜运动。

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